Journal de tasyamyaaau, 06 avr. 17

Это те обалденные вафли со сгущенкой? 

Да) на ночь)))) 

Все в пределах кбжу))) 

Вроде они не со сгущёнкой, а с карамелью ;) 

tasyamyaaau Вред сладкого на ночь: Добавляет веса С другой стороны, благодаря тому же серотонину и вызываемому им наслаждению сладости превращаются своеобразный наркотик. Чай с пирожным на ночь или шоколадные конфеты в постель – со временем это становится привычкой, которую не так-то легко одолеть. И вот вы уже отмахиваетесь, когда кто-то напоминает, что во вкусной булочке содержится огромное количество калорий. А ведь во время сна вашему организму просто некуда их потратить! Так что они остаются – в виде дополнительных жировых отложений… 

При похудении, разумеется, есть конфеты на ночь, как и большинство других продуктов, категорически запрещено, просто потому, что, во-первых, после того, как человек ляжет отдыхать и спать, организм сделает то же самое, а оставшиеся не переработанные частички пищи просто отложит в жиры. Во-вторых, все сладкие продукты действуют на организм так, что резко повышается уровень сахара в крови, это означает прилив энергии, который, правда, быстро потом понижается; такие энергетические скачки очень вредны для организма в целом и для качества сна. 

Сергей 3478, ересь свою из времен динозавров не пихайте куда ни попадя, пожалуйста. 

Бред какой-то...это всё мифы диетологии 90х годов. Ничего никуда не отложится, если у вас за день будет дефицит ккал. Хоть вы торт на ночь съешьте!!! нет ни одного исследования, подтверждающего, что метаболизм замедляется вечером или во время сна. Точнее он замедляется после того как человек засыпает, но совсем ненадолго, на 30-40 минут! 

Сергей 3478! Вы все правильно говорите! Зачем есть сладкое на ночь?Лучше овощи +рыба а перед сном стакан кефира 1%,(найдите густой и вкусный у себя после долгих поисков я нашла!)И это не теории 90х а практика ,основанная на горьком опыте!Я сластена еще та...Обожаю мороженное еще с детства могла съесть 3порции в день  

и вот теперь пристрастилась есть мороженное на ночь.И это действительно стало для меня как наркотик!Я не могла Спокойно лечь спать пока не сьем мороженное! А теперь уже 5 дней у меня в холодильнике лежат 5порций мороженного и я никак не могу ими полакомиться не проходят в мои дневные кал!!! В одной порции 290кал!!! 

Так что девчонки выбирайте или конфеты или полноценный обед если хотите иметь красивую фигуру!Я хочу-- поэтому мороженное теперь не то что на ночь, а вообще не ем! И не страдаю,а радуюсь своим успехам за 2недели -5 кг!!!,-10см по талии -,4см по бедрам!! 

Вот это дебаты развернулись 😂 всем привет, у меня отвес 500гр после вафли на ночь))))все точки зрения я знаю, делаю так, как удобно и комфортно мне))) и да, я сладкоежка)))) 

Оказывается я была не права! Всё течёт все изменяется!И если раньше считали что нежелательно есть после 6 вечера, нежалательно есть сладкое,мучное и высококоларийную еду,если хотите сохранить фигуру,то теперь пожалуйста --ешьте что хотите,когда хотите---только укладывались в свой коллаж!!И таки это правда!!!яПроверила на себе--сьела в 23-00пачку мороженного в шоколаде--293кал (при дневном недоборе--500кал) и утром --0,5кг!!Так что сладкоежки (и я в том числе!) УРА!!!едим ,что хотим,когда хотим и никого не слушаем и при этом вкусно худеем! А кто не верит--проверьте на себе!!! 

mariya 231280 удачи Вам. 

Сергей 3478 спасибо!,Стараюсь и когда за две недели --10см по талии и ---4по бедрам и твоя фигура вновь становиться красивой и самой нравится свое отражение в зеркале , знаете женщину это очень мотивирует!!!