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Bom dia amigos!!! Tudo bem? Alguém pode me ajudar? Estou no efeito platô e não sei como sair!!!!!! Será que não consigo emagrecer por conta do aumento de peso nos exercício da academia?
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531 kcal
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Gras: 23,82g | Prot: 21,49g | Glu: 65,60g.
Petit Déjeuner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Amêndoas, Ovo. Déjeuner: Mexerica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dîner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Elegê Leite UHT Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Cenouras Cozidas. Snacks/Autre: Tomates, Bom Biscoito Biscoito de Polvilho Light Tradicional. plus...
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2652 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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