Journal de rizkalfian, 11 avr. 17

Profil de rizkalfian | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Horeyyyyy naik lagi argrgrgrgggggggrrrrrrggghhhh.... kesel hiks..hiks..hiks..hiks...
habis pindah rumah seminggu makan malam and lapar mulu, makan banyak makan mulu karna capek bawa-bawa barang alhasil streeeeeeees tingkat dewa... dan welcome berat badan pun nambah drastis... seminggu lho hanya semingggu langsung drastis hiks..hiks... malah sekarang makan ga bisa dikontrol lagi, kalo dikit aja ga ngemil kepala puyeng kaya orang dijedotin... gimana donk biar bisa diet lagi dan pola makan ga maruk kaya begini hiks..hiks..hiks... parah!!!!!!

56 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 11 avril 2017:

1163 kcal

Gras: 34,60g | Prot: 40,05g | Glu: 176,01g. Déjeuner: Martabak, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jeruk. Dîner: Cilok. Snacks/Autre: Pop Es Beku, Oishi Sponge. plus...

Prenant 4,7 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

pelan2 aja dulu dikurangin porsi makannya. sebelum memilih makanan, coba hitung berapa kalorinya. mungkin kamu bkalan berpikir dua kali untuk makan makanan berkalori tinggi

11 avr. 17 par le membre: blinkies

sabar2.. aq kemarin liburan jg kalap makannya.. trs naik 2kg.. skrg udah turun 2kg.. semangat2.. diet mayo mudah n cepat..

11 avr. 17 par le membre: kristiyanclub

Makasih ya blinkies and kristiyanclub semoga kita dapatkan berat yang didambakan... semangat semua... sering2 ya kasih info buat badan tetap sehat :)

12 avr. 17 par le membre: rizkalfian

hehehe iya sama2 ^^

12 avr. 17 par le membre: blinkies


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de rizkalfian

Voir l'Historique Complet

Journal de rizkalfian, 11 avr. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de rizkalfian