|
Всем доброе утро!
Чудесный День Космонавтики начался в 6 утра :)
У меня сегодня сниженный вес - 68,5 кг.
Вчера друзья резко осуждали за диету без спорта, но обвисшая кожа или неподтянутое тело меня страшит меньше, чем выпирающие повсюду складки.
Надеюсь, на дне рождении подруги ничего лишнего не съем :) Буду пить водичку или колу zero
Мое традиционное диетическое меню:
Среда
Обед: любое количество нежирного малосоленого сыра + 1 тост + помидор
Ужин: нежирное мясо, вываренное или гриль
На ужин будет рыбка или креветки
|
68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 68,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
788 kcal
|
Gras: 45,10g | Prot: 71,95g | Glu: 24,60g.
Petit Déjeuner: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Déjeuner: Galbani Моцарелла. Dîner: Лента Лосось Стейк, Кофе с Молоком. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|