S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
cansubolat3
Journal
12 avr. 17
Journal de cansubolat3, 12 avr. 17
Profil de cansubolat3
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
3 yıl sonra 5li rakamları görmek 😂😍
59,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,8 kg
.
Reste à parcourir:
4,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 avril 2017:
1029 kcal
Gras: 62,26g | Prot: 29,70g | Glu: 88,73g.
Petit Déjeuner:
Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği.
Dîner:
Eti Gong, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriye Çorbası, Sek Ayran.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
21 supporteurs
Encourager
Commentaires
süper darısı başıma :)
12 avr. 17 par le membre:
Rhmstf
amin insallah :)
12 avr. 17 par le membre:
cansubolat3
tebrikler darısı başıma :)
12 avr. 17 par le membre:
Niyettebirkız
Tesekkurler insallah :)
12 avr. 17 par le membre:
cansubolat3
başlangıçlar hedefler çok benzer kendimi gördm resmen
12 avr. 17 par le membre:
Niyettebirkız
Bende fark ettim :) insallah sende hedefine ulasırsın isteyince oluyormus bunu anladım veremiyorum diyip yemeye devam edince vermiyorsun malesef gecen yıl guya diyet yapıyordum kuzenimle hergun yuruyus yapardık ben 1 kilo almıstım müthiş diyetimle :D
12 avr. 17 par le membre:
cansubolat3
:D senin adına çok sevindim umarım hep korursun bu kilonu... ben pek başarılı sayılmam olmuyor sanırım
12 avr. 17 par le membre:
Niyettebirkız
Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
12 avr. 17 par le membre:
estaladex
Bende uzun sure kendimi basarısız hissettim eski paylasımlarıma bakarsan ilk baslar cok umutsuz ben veremiyorum nasıl olacak diye sorardım ama oluyormus :)
12 avr. 17 par le membre:
cansubolat3
Her gun aynı olmuyor ama 1200 civarı alıyorum karbonhidratı %50 yi gecirmiyorum bazı gunler ipin ucu kacınca saymıyorum illa kac kalori bu diye .yarın az yemeye devam ediyorum
12 avr. 17 par le membre:
cansubolat3
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de cansubolat3
Voir l'Historique Complet