|
Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.
|
84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 54,2 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2406 kcal
|
Gras: 132,99g | Prot: 157,47g | Glu: 139,70g.
Petit Déjeuner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Déjeuner: Самса́, Лагман, Морковь по-Корейски, Говядина Отварная, Картофель Фри, Кофе с Сахаром. Dîner: Чай. Snacks/Autre: Акконд Конфеты Зернушка, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. plus...
|
|
2993 kcal
|
Exercice:
Conduire - 3 heures, Repos - 10 minutes, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|