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Жир 20,8 Вода 57,8
Наконец-то выздоровел и возобновил занятия в зале.
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 54,5 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3030 kcal
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Gras: 165,05g | Prot: 178,90g | Glu: 209,02g.
Petit Déjeuner: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Жареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами. Déjeuner: Курага, Мясо по-Французски, Чай. Dîner: Чай. Snacks/Autre: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Самса́, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Льняное Масло. plus...
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3701 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Regarder TV - 2 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 7 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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