Journal de rizkalfian, 18 avr. 17

Alhamdulillah pelan tapi pasti.. semangat.. menuju sehat lagi :)

56 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 avril 2017:

710 kcal

Gras: 42,91g | Prot: 59,78g | Glu: 20,16g. Petit Déjeuner: Tahu Isi, Gado Gado. Déjeuner: Bakso dengan Saus (Campuran). plus...

1438 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine


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Historique de poids de rizkalfian