|
994 kcal
|
Gras: 47,48g | Prot: 39,05g | Glu: 107,84g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Армянский. Dîner: Мёд, Яблоко Зеленое, Морковь, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Лаваш Армянский, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Сметана, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Autre: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. plus...
|
|
Commentaires
Зеленое яблоко,морковь и мёд
18 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
Скажите пожалуйста, сколько калорий вы потребляете в день ?
19 avr. 17 par le membre: evgenia_kapohka
|
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
ох, как мало 😰 я на 1400 не всегда сыта...
20 avr. 17 par le membre: S_Vesnushka
|
S_Vesnushka, Людалюда, девочки, как Вы определили количество калорий, необходимое Вам? Мне программа насчитала 2000 👀😱 я себе установила 1600, мне комфортно, но, вот сейчас думаю, а как лучше? А чтобы вес больше уходил? Пока у меня за почти 2 недели 2,8, мне кажется "хорошо пошла", а у вас вижу по 1000 -1400 Кк, вот как лучше?
20 avr. 17 par le membre: olga.olgakoz
|
Вот смотрите что я сегодня ела котлеты капустные 3 шт,икра чёрная (из водорослей)20 гр,сыр один ломтик хохланд это завтрак
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
Обед:помидоры фаршированные грибами ,грудкой и сыром
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
Сладости я кушаю в виде желейных конфет эко бионика штуки 3 ,я не сладкоежка мне они особо не нужны
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
Мне хватает 1200 до 6 вечера я сыта .После 6 я не Ем в 21:00 я уже спать ложусь
20 avr. 17 par le membre: Людалюда
|
olga.olgakoz, мне програмка посчитала 1780, я посидела на таком калораже 2 недели и скинула 200 гр. всего + я реально переедала.. Вообщем стала убавлять и пришла к комфортным 1400 и вес уходит, и я себя балую каждый день, т. ч. никакие разгрузочные и загрузрчные дни мне не нужны.. всё ровно)
20 avr. 17 par le membre: S_Vesnushka
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Людалюда
|