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Training officially began today, haven't weighed myself for a while, will do in the morning...10k here I come, cancer I'm coming for you!!!!!
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54 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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858 kcal
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Gras: 21,80g | Prot: 46,40g | Glu: 115,91g.
Petit Déjeuner: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. Déjeuner: Green Giant Salad Crisp Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Tesco Fusilli, Heinz Salad Cream. Dîner: Warburtons Medium Sliced White Bread, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Petit Pois, Gravy Granules, Onions, Carrots. plus...
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1704 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Bain - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 11 minutes, Playgroup - 3 heures, Repos - 11 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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