|
Доброе утро, друзья! Как Ваше настроение?) Сегодня мне хотелось бы задать каждому из вас вот такой вопрос: как вы выбираете себе рацион питания, например на день? Какие продукты? Почему?
|
1266 kcal
|
Gras: 30,25g | Prot: 48,57g | Glu: 200,94g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Творог 9%. Déjeuner: Макдоналдс Макфлури Спелая Вишня, Коломенское Хлеб Ароматный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (без Кожуры), Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Болгарский Перец, Шампиньоны, Мистраль Гречка Отварная. Dîner: Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Autre: Fit Fruit Ягодно-Фруктовый Батончик Клубника, Красное Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Я например ем все, что хочу. 3 раза в день до 500 ккал. И за 3 дня уже 1,3 ушло. Сегодня четвертый. Боюсь лишь сорваться. Но думаю привыкнуть.
22 avr. 17 par le membre: almera_777
|
Я отталкиваюсь от того, что есть дома, и того, какой у меня распорядок дня. Ну и пропорции БЖУ смотрю)
22 avr. 17 par le membre: Ksundra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Елена Григорьян
|