|
|
1141 kcal
|
Gras: 23,79g | Prot: 72,78g | Glu: 159,74g.
Petit Déjeuner: Куриное Филе, Natura Спельта. Snacks/Autre: Мандарины, Яблоко, Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. plus...
|
|
 Commentaires
Вчера делала разгрузочный день на молокочае, результат -1,1 кг!!!
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
Напишите рецепт пожалуйста
22 avr. 17 par le membre: Alenkina19744
|
а как вы молокочай делаете? тяжело весь день только на чае? хочу попробовать!
22 avr. 17 par le membre: Alinushka1984
|
Я сидела на воде 4 дня
-4 кг
Но не сделала выход
А сразу съела шаурму
22 avr. 17 par le membre: alyona-mir2
|
Совершенно не тяжело, берёте 1л молока, греете до 70 градусов, отдельно на 1/2 кипятка завариваете любой зелёный чай, примерно 3-4 пакетика или 2-3 чайные ложки, настаиваете и смешиваете с молоком, через каждые два часа выпивать по 200-250 мл, и воду конечно пить хоть 0,5 л, аппетит удаляется, только бегаешь в туалет. Вообще ненапряжно и очень полезно. В инете посмотрите есть противопоказания.
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
А вот 4 дня на воде это жестоко
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
Когда сидишь на калориях, настаёт такой момент, что вес ни туда ни сюда, нужна встряска, это и есть разгрузочный день раз в неделю, и организм начинает после встряски опять работать и падает вес. Мой результат с 22.12.2016-79.4 , 22.04.2017-67,4!!!!!
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
И это я ещё целый месяц была во Вьетнаме в отпуске, где кафе и вкусняшки каждый день!
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
Добавляйтесь в друзья, будем делиться опытом!!
22 avr. 17 par le membre: lapa19621
|
разгрузочный или загрузочный?
22 avr. 17 par le membre: sergeykhrustalyov
|
Это хлопья из спельты, приготовленные в мультиварке 9 минут. Филе куриное тушёное с французскими травами в мультиварке 30 минут.
22 avr. 17 par le membre: olgakostrova
|
22 avr. 17 par le membre: Амали_на мели
|
22 avr. 17 par le membre: Xenie1
|
22 avr. 17 par le membre: olgakostrova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de olgakostrova
|