|
Утро прекрасно!!! Зарядка : 5 упражнений 15 раз по 4 повторений . Тяга моя любимая , а у вас какие любимые упражнения ? Минтай и салат и кофе !
|
1475 kcal
|
Gras: 39,26g | Prot: 151,10g | Glu: 125,84g.
Petit Déjeuner: Семга Слабосоленая, Белая Дача Рукола, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Чернослив, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Myprotein Omega 3, Минтай, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Dîner: Запеченные или Жареные Креветки, Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Autre: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Micellar Casein. plus...
|
|
1606 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Каткова
|