akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
532 kcal
|
Gras: 24,92g | Prot: 59,83g | Glu: 16,85g.
Déjeuner: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Dîner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Autre: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. plus...
|
|
2293 kcal
|
Exercice:
Danse (Pas Lent) - 10 minutes, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Jumping Jacks - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 31 minutes. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ayalarasati
|