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Afff... desleixei uns dois meses... comendo muita besteira no fim de semana e comendo alguns carbos durante a semana também... já tinha percebido as roupas mais apertadas, calças, ontem fui tirar a prova na balança e 4,5kg a mais 😢😢 Tudo bem, depois do choque, voltando firme pra low, sem escorregões!
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65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 54,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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686 kcal
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Gras: 28,45g | Prot: 54,11g | Glu: 57,29g.
Petit Déjeuner: Maçã. Dîner: Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Snacks/Autre: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Light. plus...
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2462 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 14 minutes, Abdominaux - 8 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 8 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Opa, pode relaxar, mas não abandonar. Volte para a luz!!! 4 quilos não é nada, vai perder rapidinho e sem muito sacrifício.
26 avr. 17 par le membre: DeniseS73
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Tomara Denise, porque assustei e fiquei meio frustrada! De volta à luz, sem dúvida hahahaha... adorei a expressão
21 mai 17 par le membre: Robcadrigues
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Historique de poids de Robcadrigues
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