|
Проходка в жиме с паузой была норм. 50 (нетвердо), 50 еще раз четко, и 52,5 выжала уже еле-еле. Остался всего месяц.
Не устану расхваливать палочки "Снежный краб" от Fish House. По составу - уникальные среди всех подобных. 15.4 грамма белка - это почти как в рыбе (в других палках не выше 7-8 обычно), а углеводов всего 4 (в других 11-16).
|
1618 kcal
|
Gras: 46,78g | Prot: 103,70g | Glu: 202,78g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Домик в деревне Молоко 0,5%, Doppel Herz Омега-3. Déjeuner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Карат Сыр Домашний. Dîner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Карат Сыр Домашний 4%, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Меридиан Крабовое Мясо, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Autre: Lindt Горький Шоколад 85%, Fazer Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. plus...
|
|