Journal de Diana.Lyutaya5, 02 mai 17

Совсем по другому кушается.. чувствуешь вкус и ценность каждого кусочка) и глоточка) 

дааа) мне еще нравится сам процесс сухого голода,чувствуешь себя совсем иначе,такое умиротворение приходит,люди меньше бесить начинают 😆 и да.я объелась 😞  

Это правда. Очень классное ощущение. Никакого нервяка.. особенно если накануне себя настроешь на это. Легко и в удовольствие проходит.. 

В эти дни реальная проблема хоть как то наесть хотя бы половину дневной нормы.. у меня вчера в ход пошло все. И пицца, и роллы и даже мороженное)) 

В эти дни реальная проблема хоть как то наесть хотя бы половину дневной нормы.. у меня вчера в ход пошло все. И пицца, и роллы и даже мороженное)) 

писала под твоим постом,но ответа так и не дождалась,спрошу здесь еще раз) Почему устраиваешь голод именно до вечера,а не на сутки,от этого глобально меняется принцип? а то у меня порой такой настрой бывает,что я бы с радостью и денек походила в таком воодушевленном состоянии) 

ахах,да,я посмотрела твой журнал,там пир на весь мир)) хотя мне кажется чересчур нагружать на ночь желудок тоже не стоит,все хорошо в меру) 

Да уж, переел малец) я честно сказать не планировал столько. Хотел только роллов немного. И по мороженному соскучился. В "дурную" а точнее малокушающую компанию попал) в итоге и роллов съел больше чем планировал и еще и пиццей догнался) ну ничего.. главное в нашем деле это результат. А он стабильно хороший 👍 

Блин щас сам к себе на страницу зашел и охерел от этого кабана на аве 😳😳😳 а ведь всего лишь два месяца назад это было нормой вещей 😳 

можно смело сказать-ты кто такой?давай до свидания ) а вообще результат конечно потрясный. за два месяца так изменить себя -это шикарно.и ведь не сложно совсем было) порой человек доводит себя до таких зон пессимума,что когда голова приходит на место,сложно даже представить,как до такого состояния себя можно было довести. Все приходит с опытом.Главное ,что приходит,а не уходит)) 

Все хорошо в меру. Без фанатизьма и шаманств всяких.. с "нормальными полетами" в "10 дней сухого голода" 

Эта схема проверена миллионами мусульман по всей планете. Которые кроме желательных постов в понедельник и четверг практикуют обязательный пост в таком режиме на протяжении целого месяца подряд(для женщин в КД-исключение). Никто пока не умер и даже не кашлянул) а по поводу пользы ученные находят все новые и новые факты. Все остальные "нормальные полеты" на мой взгляд-от лукавого) 

вот это и было интересно узнать) значит не буду рисковать и самодеятельничать,воспользуюсь проверенным способом) про нормальные полеты видела посты,но осуждать не хочу,думаю там у человека есть свои мозги,он вроде не в первый раз такое практикует,да и ему вроде не для похудения. Как говорится,каждый др.чит как хочет) 

во всяком случае я считаю лучше один день устроить себе сухой голод,и то получается неполный,чем питаться ежедневно на 200-600 ккал и считать это нормальным питанием 

Это а) Проще потому что настроившись заранее день голода проходит абсолютно не тяжело б) полезно. Что как я и сказал постоянно подтверждается все новыми и новыми научными фактами в) Уж точно не вредно что подтверждено многолетними(сотни лет) "клиническими испытаниями" на многих миллионах людей) г) Не маловажной на мой взгляд фактор это психологическое состояние которое дарит пост. И которое вы ни за что не получите от питания в 300ккал(будет только озлобленность) Умиротворение. Спокойствие. Возможность остановиться на мгновение и подумать о каких-то других ценностях чем ПП например)) д) Ну и приятный бонус в виде приличного снижения недельного каллоража и как следствие снижение веса) 

одни плюсы) я сама читала про это дело статейки,плюсов там действительно немало,правда описывался сухой голод от 24 часов. но уверена,найдется тот,кто скажет,что херня все ваш сухой голод,загубите организм и тд и тп,а сам небось жрет или на 300 ккал,или шоколадки ночью точит,ну или на худой конец в салате не смешивает огурец с помидором,а то отравится не дай бог) а еще хочу выразить благодарность за этот интересный новый опыт в моей жизни.это здорово) и надеюсь вес все-таки сдвинется в меньшую сторону,задолбал уже если честно) 

Пусть находится сколько угодно) я ж не навязываю ничего никому) меня лично этот режим более чем устраивает во всех смыслах.. 

Посмотрел твой диетический календарь. Мне кажется что надо бы тебе побольше кушать. Чаще и небольшими порциями. Подразогнать метаболизм. Белки постарайся выводить хотя бы к 80граммам за день. А жиров мне кажется тебе сейчас нужно не меньше 50гр в день. Это очень важно для гормонов. С низким гормональным фоном снижение веса сильно будет затруднено. Да и вообще не полезно. Тем более в твоём возрасте. Я каждый день начинаю с чайной ложки масла чёрного тмина. Если найдёшь-рекомендую. На вкус с непривычки не очень. Можешь с ложкой мёда. И омега-3 желательно пить(либо с жирной рыбой, либо орехи либо авокадо, или аптечный или спортпитовский) льняное масло тоже подойдёт.  

насчет жиров знаю.я пытаюсь решить эту проблему. просто боюсь не вписаться в калораж,боюсь еды :(  

Хорошая пословица есть для подобных случаев- " Если вы хотите получить то чего раньше не имели вы должны быть готовы делать то чего раньше не делали". Не бойся-попробуй. Только не пару дней, а хотя бы месяц. Все будет 👌.