|
Vandaag op de weegschaal gestaan ben aangekomen zo balen 😡.ik doe echt iets verkeerd met het eten ik hield veel in de gaten met wat ik eet .
Vanaf vandaag er weer vol tegen aan
|
79,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
642 kcal
|
Gras: 31,54g | Prot: 19,25g | Glu: 67,86g.
Petit Déjeuner: Volkoren Brood, Water (uit Fles), Senseo Regular, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Raak Reine-Claude, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Déjeuner: Water (uit Fles), Euro Shopper Saucijzenbroodje. Dîner: AH Stamppot Zuurkool met Rookworst, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles). plus...
|
|
2762 kcal
|
Exercice:
Conduire - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Épicerie - 2 heures et 15 minutes, Cuisiner - 39 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 46 minutes. plus...
|
Prenant 1,3 kg par Semaine
|