|
kalo tidur siang itu bikin gemuk ga ya..
tolong infonya yaa kka kaka senior 😁
|
847 kcal
|
Gras: 16,52g | Prot: 37,80g | Glu: 135,15g.
Petit Déjeuner: Kurma, Bihun (Dimasak). Déjeuner: Dada Ayam, Telur Dadar, Pepaya. Dîner: Bihun (Dimasak). Snacks/Autre: Roma Malkist Coklat. plus...
|
|
1686 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Kalau tidurnya 3 jam atau lebih stelah makan sih nggak bikin gemuk setau saya
10 mai 17 par le membre: blinkies
|
Ga bikin gemuk selama diimbangi exercise dimalam harinya, karena saya juga sering habis makan siang tidur, tetap turun sampai 0.5kg, selama pas malamnya HIIT 20-30 menit
10 mai 17 par le membre: syuaibi
|
Tidur siank itu bagus unt menyegarkan otak... Sebaiknya tidur 10 - 15 menit cukup, sampai masuk gelombang theta... Klo terlalu lama 2-3jam sudah masuk gelombang delta biasanya bangunnya jadi lemas, lesu & lapar... Dan jam tubuhnya jadi terganggu... trus jadi sering begadang, ujung2nya metabolisme terganggu... Gagal deh programnya
10 mai 17 par le membre: k412lz
|
10 mai 17 par le membre: ameera97
|
13 mai 17 par le membre: azizalfatih
|
nah klo nunggu setelah 3jam baru tdr siang nggak ngatasi wktnya.. gmn donk?
13 mai 17 par le membre: Naominadia
|
Mksdnya tdur smpai berjam2? Bisa lemes, pusing klau gt mah
13 mai 17 par le membre: blinkies
|
tidur siang bisa ngurangin kalori juga say
14 mai 17 par le membre: emasibarani
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ameera97
|