|
Если не было спорта после работы, надо хотя бы интервально ходить до метро
|
1293 kcal
|
Gras: 42,97g | Prot: 93,44g | Glu: 133,87g.
Petit Déjeuner: Арахис, Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Халва, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цикорий с Молоком 1.5. Déjeuner: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Dîner: Кефир 1%. plus...
|
|
1832 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 10 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes, Musculation - 25 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes. plus...
|
|