|
После читмила плюс 600 грамм. Скажите, а вы читмилитесь? Чем? И сколько? Что потом с весом?
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 67,31g | Prot: 99,17g | Glu: 159,20g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Красная Цена Курага, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Déjeuner: Шашлык из Свинины, Яблоко Зеленое, Сыр Адыгейский, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dîner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Кабачки Тушеные, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Капучино (0,3 L). plus...
|
|
1867 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|