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Down a bit and feeling good. Ended up taking last night off work and relaxed a bit. Still, stress level is high and I may end up working over the weekend. I added an extra 1/8 of a mile to my run this morning and was able to complete the 5k in 34 minutes. I think I will be in good shape for my run in March.
Be Happy!
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93,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 45,8 kg.
Reste à parcourir: 13,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1574 kcal
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Gras: 76,05g | Prot: 138,82g | Glu: 48,95g.
Petit Déjeuner: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Déjeuner: Horseradish, Mushrooms, New York Strip Steak, Cauliflower. Dîner: Iced Tea, Creamy Dill Dressing, Baked or Broiled Salmon, Jell-O, English Cucumber, 50/50. Snacks/Autre: Cucumber, Vodka, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. plus...
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3362 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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