|
итак,новый эксперимент
я устала считать калории и взвешивать каждый огурчик в своем рационе. меня это психологически стало нагнетать и подталкивать на жор.
поэтому до четверга буду питаться,как сейчас модно говорить,интуитивно
сегодня был первый день
и что вы думаете? я съела намного меньше.чем кушаю обычно
меня абсолютно не тянет на сладости,хотя я утром и позволила себе пару кубиков шоколада и немного сгущенки.но нет желания сожрать все на своем пути.считаю день удачным.
думаю у меня все получится.не до конца же жизни считать и трястись над каждой калорией)
|
2736 kcal
|
Exercice:
Etudier - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Équitation - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures et 30 minutes, Danse (Pas Lent) - 2 heures, Assis - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ну, огурцы взвешивать - это загон, но вот с чечевицей или орехами этот фокус не пройдет.))
20 mai 17 par le membre: аликанте
|
но ведь никто и не собирается есть их килограммами)
я знаю примерную калорийность каждого продукта и могу это все складывать в уме на вскидку
20 mai 17 par le membre: Diana.Lyutaya5
|
Молодчина) все ради благого дела)
20 mai 17 par le membre: Tyych
|
При интуитивном питании главное не думать о том, а не перебрала ли я с калориями, а нет ли перебора с углеводами или жирами, иначе можно сойти с ума, от всех этих мыслей. Нужно расслабиться и не думать об этом и есть только тогда, когда это хочется и столько сколько хочется. Я примерное месяц была на интуитивном питании, если это можно так назвать, так как кухонные весы не работали, но при этом ела каждый день почти одно и то же, так что проблем с этим не было. У меня был только один страх, а есть ли у меня недобор по калориям, так как перебрать по калориям я почему то не боялась.
21 mai 17 par le membre: sharipova.nigina
|
А мне рано ещё в свободный полет!!!Убедилась!Сломалиn кухонные весы и все 2дня вес упорно ползет вверх!!!Даже при читмиллах такого не было! Все таки когда взаесила-записала меня это больше дисциплинирует!!!
21 mai 17 par le membre: mariya 231280
|
Организм уже сам знает, что есть, а что не особо и в каком количестве. Я тоже в скором времени на такое питание перейду. Всю жизнь что ли, все взвешивать и считать?
21 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
вот я тут всегда боюсь не добрать (( а улететь с 1500-1600 на 1000, я чего-то боюсь 😂 хотя подсчёты и все эти проценты бжу меня тоже вводят в депрессию 😂
21 mai 17 par le membre: razor_dazzle
|
удачи вам, это действительно классное решение и очень верное
21 mai 17 par le membre: Шоколадная Крошка
|
спасибо за поддержку)
ну а в конце концов,если недобрал,то значит организму больше и не нужно
съест столько,сколько посчитает необходимым)
21 mai 17 par le membre: Diana.Lyutaya5
|
меня угнетает даже то самое"недобрала",когда я все взвешила и считала.особенно когда есть уже не хочешь,но ведь недобрала же,и начинается запихивание в себя всякого хлама.а потом упс..перебрала
не знаю.может просто настроение такое,но тока не хочу заморачиваться с подсчетами. а там видно будет)
21 mai 17 par le membre: Diana.Lyutaya5
|
Да правильно, раз напрягает- бросай подсчеты:)
Мы все держим за тебя пальчики😉
Живут же люди без подсчетов и у тебя все получится)
21 mai 17 par le membre: tratoria
|
спасибо Тая,вот и я думаю.живут же люди без подсчетов)
возможно я еще вернусь к ним,но ,пожалуй,попозже.хотя и то не факт)
но я с вами,здесь,никуда не ухожу)
21 mai 17 par le membre: Diana.Lyutaya5
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Diana.Lyutaya5
|