|
За окном такая бяка😒 Ребят,у нас снег лежит теперь...СЕРЕДИНА МАЯ ЁМАЁ🌨Еле отзанималась,давление реагирует на погоду,которая уже 3 дня никакая,голова квадрат и сонливость жуткая😩 Радует,то что после жуткого зажора на свадьбе,скинула все это,продолжаем начатое дело😛👌🏻
И вопрос: Совмещаете ли вы кардио с силовыми? Если да,то до или после силовых? Или лучше выбирать что-то одно?
|
1167 kcal
|
Gras: 39,47g | Prot: 77,28g | Glu: 122,36g.
Petit Déjeuner: Овсяные Панкейки, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Déjeuner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вологодские Продукты Снежок, Ого Отруби Пшеничные, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Dîner: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Авокадо, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Болгарский Перец, Вятушка Молоко 2%, Помидоры. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебец Черничный, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Обожайка Зефир. plus...
|
|
1652 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|