|
Из-за того, что я устаю в школе, у меня не хватает сил на физические упражнения(???), и получается так, что я занимаюсь только по выходным дням :/
Ну вот скоро каникулы, и все будет хорошо, надеюсь. Мб, начну бегать.
|
1418 kcal
|
Gras: 52,25g | Prot: 101,69g | Glu: 143,21g.
Petit Déjeuner: Банан, Хлеб с Отрубями, Творог 9%. Déjeuner: Мандарины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Dîner: Банан, Творог 5%. Snacks/Autre: Шоколад, Бабаевский Шоколад Горький. plus...
|
|
2023 kcal
|
Exercice:
Debout - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 54 minutes, Repos - 13 heures et 16 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Если не хватает сил - увеличивайте калораж и количество углеводов.
27 mai 17 par le membre: Estti.Linka
|
тренируйтесь в школе, на переменах :-)
27 mai 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Поддержу оратора,оставившего 1-ый комментарий.
27 mai 17 par le membre: Serejen
|
Кстати, самое забавное, что чем больше даешь физической нагрузки, тем легче становится. В школе все же моральное утомление, а без физического оно усиливается.
27 mai 17 par le membre: IvNever
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ~~Екатерина
|