|
Пока что так, домой приду - замерю точный вес\рост, вес 55 кг не считая грамм - хотя туда сюда от еды до уборной:)
|
1784 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 92,18g | Glu: 177,76g.
Petit Déjeuner: Солонина, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Déjeuner: Капучино, Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dîner: Салат Овощной с Маслом, Спагетти Болоньезе. Snacks/Autre: Вода (в Бутылке). plus...
|
|
1640 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
|