Journal de davydcabral, 02 juin 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juin 2017

80,1 kg Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg. Reste à parcourir: 10,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 juin 2017:

2175 kcal

Gras: 176,01g | Prot: 95,53g | Glu: 79,13g. Petit Déjeuner: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Déjeuner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Dîner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Autre: Pereira Amendoim Torrado e Moído. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Sódio? Força meu amigo

02 juin 17 par le membre: Boucinha

Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.

02 juin 17 par le membre: Boucinha


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