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davydcabral
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02 juin 17
Journal de davydcabral, 02 juin 17
Profil de davydcabral
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juin 2017
80,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
25,9 kg
.
Reste à parcourir:
10,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 juin 2017:
2175 kcal
Gras: 176,01g | Prot: 95,53g | Glu: 79,13g.
Petit Déjeuner:
Pereira Amendoim Torrado e Moído.
Déjeuner:
Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino.
Dîner:
Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído.
Snacks/Autre:
Pereira Amendoim Torrado e Moído.
plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Sódio? Força meu amigo
02 juin 17 par le membre:
Boucinha
Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.
02 juin 17 par le membre:
Boucinha
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Historique de poids de davydcabral
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