|
Жир 22.2 Вода 56.7
Минус 1,5 кило. Вес гуляет туда сюда на эти 1,5 килограмма четко по объему потребления углеводов.
Главное отражение в зеркале все больше и больше радует.
|
82,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 55,6 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3015 kcal
|
Gras: 154,39g | Prot: 126,56g | Glu: 283,67g.
Petit Déjeuner: Хлеб Черный, Просто Молоко Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай. Déjeuner: Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Dîner: Чай. Snacks/Autre: Мёд, Просто Молоко Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. plus...
|
|
3244 kcal
|
Exercice:
Ménage - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Regarder TV - 3 heures, Repos - 4 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 1 heure. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|