Journal de an99ra_eny, 07 juin 17

Belum banyak turun sih, tapi udah sedikit kelihatan perubahannya. Semangat semangat semangat

916 kcal Gras: 23,13g | Prot: 55,54g | Glu: 126,82g.   Petit Déjeuner: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake. Déjeuner: Telur Puyuh, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Soto Ayam, Nasi Putih. Dîner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Autre: Blewah Melon, Tempe Goreng, Tahu Isi. plus...
2244 kcal Exercice: Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 10 heures, Repos - 5 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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