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2389 kcal
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Gras: 65,73g | Prot: 227,31g | Glu: 218,20g.
Petit Déjeuner: Oatmeal Flour Brownie, Prozis 100% Real Whey Protein, Meia de Leite, Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Matinal Leite Magro, Ovo. Déjeuner: Bacalhau, Vivani Chocolate 99%, Pudim quark, Pingo Doce Salada Premium, Brócolos, Batata Doce. Dîner: Vivani Chocolate 99%, Pudim quark, Carne do Peito de Frango, Ovo, Brócolos, Courgette. Snacks/Autre: Bolo Rei, Prozis Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, aveia, Max Protein Farinha de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Água. plus...
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2841 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Regarder TV - 3 heures, Cuisiner - 35 minutes, Vaisselle - 23 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 30 minutes, Musculation - 57 minutes, Rameur - 10 minutes. plus...
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Historique de poids de fabior46
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