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Жир 22,4 Вода 56,6
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84,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 54,1 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3418 kcal
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Gras: 174,83g | Prot: 204,49g | Glu: 270,44g.
Petit Déjeuner: Геркулесовая Каша на Молоке, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Чай, Вареное Яйцо. Déjeuner: Золотой Стандарт Мороженое, Семга Запеченная, Жареное Яйцо, Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром. Dîner: Чай. Snacks/Autre: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бахетле Торт Наполеон, Зеленый Чай, Льняное Масло. plus...
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3568 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Regarder TV - 2 heures, Repos - 6 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 7 heures et 20 minutes. plus...
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Prenant 1,5 kg par Semaine
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Historique de poids de RZH
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