S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
busekiliccc
Journal
15 juin 17
Journal de busekiliccc, 15 juin 17
Profil de busekiliccc
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
kahvaltııı: nohut mayalı ev yoğurdu
Voir Calendrier de Régime
, 15 juin 2017:
831 kcal
Gras: 40,53g | Prot: 60,53g | Glu: 60,70g.
Petit Déjeuner:
Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Kayısı.
Déjeuner:
Cacık, Karnıyarık.
Dîner:
Yörükoğlu Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Snacks/Autre:
Elma, Yeşil Çay.
plus...
1744 kcal
Exercice:
Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
21 supporteurs
Encourager
Commentaires
afiyet olsun. kahvaltıda karbonhidratı azaltıp proteini arttırırsanız tok kalmanızı sağlayarak yağ yakımını başlatmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca kalori alımınız çok düşün 3 gün girmişsiniz.
15 juin 17 par le membre:
nucromer
geçen yaz dukan ekspress diyeti yaparak 13 kg verdim bu 1 sene kilomu korudum şimdi 1 hafta bu ekspressi uygulayıp diğer günlerde normal besleneceğim
15 juin 17 par le membre:
busekiliccc
nohut mayasını nasıl elde ettiniz? @busekiliccc
15 juin 17 par le membre:
skywolf23
Öncelikle doğal nohut bulacaksınız. yoğurt mayalayacak kıvamda sütü ılıtın. daha sonrasında nohut, yoğurt mayalama gibi süreçlerden geçiyor. yani mayalarken yoğurt yerine nohut kullacaksınız @skywolf23
15 juin 17 par le membre:
busekiliccc
Kilo almak için birebir en 600 kalori vardır
15 juin 17 par le membre:
jamesattack
dert etmeyin 257 kalori @jamesattack
15 juin 17 par le membre:
busekiliccc
dukan diyetlerinde karnıyarık, patlıcan musakka, mercimek çorbası vs yok değil mi ?
15 juin 17 par le membre:
nucromer
Normal dukanda var mıdır yok mudur herhangi bir bilgim yok açıkçası. Ekspresste tüketilen besinler gün gün değişiyor. Proteinime sebze de eklendiği için ben bugün karniyarik yiyeceğim örneğin @nucromer
15 juin 17 par le membre:
busekiliccc
Afiyet olsun
15 juin 17 par le membre:
MESUT ÖZBAHÇE
İlginç doğal nohut bulurum, peki kaç günde ya da saatte yoğurt haline geliyor? @busekiliccc
15 juin 17 par le membre:
skywolf23
Teşekkür ederim @MESUT ÖZBAHÇE 2 3 mayalamada oluyor @skywolf23
15 juin 17 par le membre:
busekiliccc
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de busekiliccc
Voir l'Historique Complet