Journal de marianagovicyna01, 17 juin 17

Сырочек вкусный, но жирный ) 

я мажу очень очень тоненько только для привкуса вкуса 

я мажу очень очень тоненько только для привкуса вкуса 

Ну так можно)) я тоже люблю ) на хлебец и авокадо на верх ... Ммм 

Да, такой псевдосыр - 0 пользы: соль, жирность, усилители вкуса. А Корнер - хорошо, редкий хлебец без крахмала, муки и прочего. К слову, сама стройнею с внушительного ИМТ, так что советы не праздные ) сыр надо исключать в любом виде, пока жиросжигательная динамика, проверено.  

спасибо за совет 

Я тоже жиры часто сыром добираю, вот уж не слышала, что его исключать надо)) а чем же тогда добирать положенную норму? Масло пить что ли?) девушка, женщинам сыры, как и орехи, очень нужны! В разумных количествах😉. 

Блин я вчера маслом сливочным вообще жирок добирала наверное сразу расстрел😩 

я думаю небольшим слоем сыр мне не помешает 

Есть лёгкие сыры. До 30%. Их в умеренном количестве вполне можно употреблять) 

Можно все употребить если это вписалось в вашемкбжу 

На сколько я помню, диетологи рекомендуют творожный сыр. Только внимательнее нужно читать их состав. Да и вообще от жиров не надо отказываться. 

Анюта К., ну, во-первых, мы часто путаем "добирать" необходимое с "просто люблю поесть побольше". А если говорим о добросовестном "добирать" - то не псевдосырами, а настоящими и в очень маленьких порциях. А лучше - полиненасыщенные омега 3 в капсулах, и будет Вам жир женской необходимой-с. Люди зачастую переоценивают норму, которая действительно нужна. Пример: для человека с внушительным ИМТ советуют фруктозы только в виде фруктов 100 граммов в день (читай, одно зеленое яблоко крупное). Кто ест одно яблоко? Там клубничка, здесь земляничка, там виноградик, здесь дынька - и вот уже мы на пути к замедлению или прекращению динамки (в зависимости от метаболизма). Успехов ! 

MariaStp, капсула омеги-3 содержит 1 г жира. Разумеется этого недостаточно. И потом, Вы категорично сказали, что сыры надо исключать в любом виде. Именно это и позабавило. Сейчас говорите, что в маленьких порциях и хороший все-таки можно. Это уже ближе к правде. Хотя разумеется у каждого она своя. Успехов и Вам тоже! 

Сыры соль содержат достаточно в большом количестве, если вы не страдаете целлюлитом и отёками , ешьте, конечно, в пределах вашего кбжу.  

Хохланд - плохой твороженый сыр. Читайте этикетку! Натуральный альметте и сербские ещё, если у Вас продают. 

Альметте с зеленью лю и еще с огурчиками мммм надо купить))) 

Ну не знаю, состав у этого сыра, конечно, не очень, но я его просто обожаю!! он очень вкусный) не думаю, что катастрофа его есть ) 

Ну вот! Растормошила всех на ночь 😂 

Ох, девушки! Не знаю, как и что вы там добираете орехами и сырами! У меня на неделю 370 г жиров можно, ем самую обезжиренную пищу (но в ней все-равно он есть хоть какой-то) , готовлю без масла, жизнь без орехов, без сыров и то, кое-как укладываюсь в эту норму. Чем вы питаетесь, что вам нужно жир добирать))