Записалась сегодня на стрижку и чтобы совместить приятное с полезным решила пойти пешком. В итоге протопала около 5 км и истратила 584 ккал. Пока организм был хорошо разогрет (а была я красная, как помидорка) по возвращении домой позанималась по Beginner shred от Дж.Майклз. Эффект гораздо лучше, была вся мокрая, даже ладошки! Да и хочу отметить, что ощущения гораздо лучше, чем когда кардио после силовых делаешь.
|
1155 kcal
|
Gras: 43,98g | Prot: 55,89g | Glu: 148,55g.
Petit Déjeuner: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Доппельгерц Витаминный Комплекс От А до Цинка. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dîner: Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Snacks/Autre: Миндаль, Бабаевский Шоколад Люкс. plus...
|
|
2711 kcal
|
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Ходьба - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lana2494
|