Pt'être investir dans un Fitbit moi, l'interface à l'air sympa avec des informations pertinentes...
20 juin 17 par le membre: 6ixfr
|
J'aimerais bien aussi car il me manque les données pour le sommeil l'application ne le permet pas il faut la montre pour ça.
20 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
|
championne de la semaine cath !! félicitation !
6ixfr > dans les montres tu as des appareils très généraliste comme les fitbit, vivosmart. Enormement de mouvement sont détecté. Fitbit est au-dessus de garmin sur ce point.
En suite pour les montres plus spécialisées garmin est un cran au dessus comme la Forerunner.
En lien un exemple de données sur "une course" avec une forerunner 235
https://connect.garmin.com/modern/activity/1807402168#.WUlblNOMi7Q.email
20 juin 17 par le membre: SKNantes
|
Autant pour moi Cath, je pensais que tu avais la montre, d'après ce que j'ai compris c'est l'application que tu possèdes... @SKNantes merci pour les infos je vais me documenter.
20 juin 17 par le membre: 6ixfr
|
Cath6075 > c'est chiant de dormir avec la montre. Souvent qd tu es allongée le bras gonfle et ça te reveile parceque la montre devient trop serrée. Et le bordel va te dire le matin ... oh baah tu as mal dormi !
20 juin 17 par le membre: SKNantes
|
Et non je n'ai pas encore la montre 6ixfr 😔
20 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
|
SKNantes 😂😂😂 trop drôle c'est vrai que je n'avais pas pensé à ça !!! De toute façon ce n'est pas que je dors mal non bien au contraire je dors d'une traite mais plutôt que je ne dors pas assez 5 heures par nuit ou au pire des cas 6 comme cette nuit mais jamais plus c'est peu je trouve.... bon je sais que la durée du sommeil diminue en vieillissant mais j'aimerais bien m'approcher des 7 heures quoique je suis tout de même en progrès il y a 8 mois de cela je ne dormais que 4 heures !!
20 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
|
tu as pas essayé la mélatonine pour dormir, depuis que j en prends, environ 1 mois, je dors comme un bébé, et j arrive à me réveiller pas fatigué comme ce fut depuis très longtemps, presque depuis toujours. . En faite une partie de mes problèmes proviendrai d un manque de calcium et vitamines D. . qui jouerait sur le sommeil, le poids et la fabrique de mélatonine naturel .
Le manque de sommeil peut faire grossir ..
20 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
|
La montre ne permet pas d ameliorer le sommeil. Elle constate juste par l absence de mouvement la durée du sommeil profond. Ton ressenti est la meilleur mesure. Moi c est mes collègues. Si je les fais chier c est que le sommeil etait bon lol.
20 juin 17 par le membre: SKNantes
|
Si si Marilyne j'en ai pris pendant deux mois ça m'avait réussi le premier mois mais au bout du deuxième ça ne me faisait plus effet donc j'ai pas continué
21 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
|
Les pauvres collègues je les plains alors SKNantes j'espère pour eux que ça ne t'arrive pas souvent de dormir bien !!! 😂😂🙈
21 juin 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
|
moi je prends un mélange de mélisse, camomille et mélatonine, flacon assez chère 10euro70 chez juvamine, pour l instant c est efficace, je prends 2gélules tout les soirs.
21 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
|
21 juin 17 par le membre: domierckel
|
En tout cas bravo pour tes performances et ta persévérance. . surtout avec la chaleur. . bravo
21 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
|
Cath6075 > mon sommeil est très mauvais, c'est peut être l'une des raisons qui fait que je perds peu de poids
21 juin 17 par le membre: SKNantes
|
SKNantes, c est peut-être aussi pour ça que tu prends du poids. . je dormais beaucoup la journée et pas la nuit, en faite mon horloge interne était détraqué, simplement ça sur le métabolisme, la prise de poids, c est la kata, même sur les reins. . Un sommeil insuffisant peut te détruire les reins,autant que l excès d alcool, de tabac, de viandes rouge, le manque d eau etc.. Les reins sont vitaux dans le fonctionnement du métabolisme, du sang,etc.. le manque de sommeil ou mauvais sommeil(horloge décalée) est destructeur. .
21 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
|
mon nephro qui m à dit que le manque de sommeil pouvait avoir des répercussions catastrophiques sur les reins autant que le manque d eau ou au contraire trop grande consommation d eau,.. après pas tout le monde réagit pareil. .
22 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
|