Journal de glzelf, 23 juin 17

yok asla Demir ben bu beslenmeye hayat sekli olarak devam etcem bosuna sagliksiz hesapsiz yemisiz artik oyle olmayacak 

Beni görenler şok oluyor 91 kilodan 78 düştüm 5 kilo daha ver tamam diyorlar benim hedefim 10 kilo verince tekrardan bir hedef daha başlatacam 😊 

arkadaslar sohbetinize doyum almaz ama islerim var bayramtemizligine basliyorum, gorusuruz 😔 

Kolay gelsin zeynep yardım lazımsa haber ver gelelim oda bir spor nasıl olsa 😂 

kolay gelsin zeynep😉 

cok sagol ben aliskinim yabarim cocuklar dursa bi taraftan onlarla ilgileniyorum😃 

sagol canim kucugu uyutuyorum daha sonra rahat rahat yapcM ins 😄 

kac cocugun var canim cocuklar lan is yapmak biraz zor oluyor😉😀 

iki kizim var buyugu 4,5 kucugu 2,5 yasinda 😊 sadece ilgi bekliyorlar cok yaramaz degiller 

allah bagislasin aynen cocuklar kücuk olunca daha cok ilgi istiyolar😊 

@M&B @zeynep52 kızlar ben ramazan ayında başladım, ilk 10 gün su attım 3 kilo, sonra ketojenik diyetle bir ay sonunda 10 kilo verdim. Hergün en az 2,5 litre su içtim ve her akşam koşu bandında yüksek tempoda 1 ya da 1.5 saat yürüdüm. Bazı akşamlar imkanım olmadı atladım tabi. Ama haftada en az 4 gün yürüdüm 

M&B bende iştah kontrolü sıfırdı.. şuan kendime inanamıyorum resmen hiçbişey istemiyor canım. inanki tatlı krizlerin yok olacak 10 gün sonunda. kandaki glikoz ve insülin üretimi düşünce vucüt unutacak.. sen de inanamayacaksın ☺️ 

1 ay gibi kisa bir sürede 10 kilo vermek cok guzel tebrik ederim sizi cok iyi kilo vermissiniz bende koşu bandina biniyirum ama yarim saat falan ondanmi etkisini goremiyorum sporun🤔 

insallah canim cok su 5 kiloyu vermeyi o kadar cok istiyorumki 2 hafta versem cok mutlu olcak cunku 2 hafta sonra turkiyeye tatile gidiyorum ve zayif gitmek istiyirum😣😣 

Tebrikler... Keto ile hasılatı toplamaya başlamışsınız. Aynı Tempo ile devam..