|
День рождения удалось. Два дня себе ни в чем не отказывал. Объелся. Не знаю как вводить еду. Надо ввести позиции по продуктам "Всего и много" с калорийностью 2000, 3000 и 4000, чтобы голову не ломать))))
|
85,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 53,1 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3765 kcal
|
Gras: 191,36g | Prot: 282,95g | Glu: 231,41g.
Petit Déjeuner: Лента Салат Сырный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Свиная Отбивная. Déjeuner: Добрый Морс Клюква, Шашлык из Свинины, Салат Зимний, Чай. Dîner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Песочный, Чай. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай. plus...
|
|
3880 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Ménage - 4 heures, Regarder TV - 2 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 7 heures et 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
RZH с днем рождения! хорошего продуктивного "ПП" после праздника,за то есть ,что вспомнить! И как всегда хороших результатов !
26 juin 17 par le membre: Lady.Simankovichi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RZH
|