Прошу прощения за опечатки, на телефоне клавиатура мелкая,а пальцы ещё не тонкие.:):):)
|
1187 kcal
|
Gras: 56,33g | Prot: 95,52g | Glu: 79,47g.
Petit Déjeuner: Oltermanni Сыр 9%, Кофе, Яичный Белок, Помидоры, Noris Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Déjeuner: Грецкие Орехи, Яблоко, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). Dîner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Хлеб Зерновой, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Autre: Имбирь, Укроп, Кинза, Петрушка, Сельдерей, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2935 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Cross Training - 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|