|
талия 63,5 см
бедра 93,5 см
мышечная форма отличная, правда по объемам уменьшение незначительное.
предполагаю- что слой жировой массы уменьшился , мышечный тонус и наполненность - на пике.
|
1464 kcal
|
Gras: 57,55g | Prot: 77,64g | Glu: 143,79g.
Petit Déjeuner: Ядра Абрикоса с Патокой , Лакомо Сливки 10%, Гречка Отварная, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Вятушка Сыр Обской, Растительное Масло, Яблоко, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес. Déjeuner: Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (2% Обезжиренное), Oltermanni Сыр 9%, Вятушка Сыр Обской, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dîner: Абрикосы, Черешня, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Вятушка Творог 3%. Snacks/Autre: Салат Овощной, Магнит Грейпфрут, Клубника, Вино Красное Сухое, Массандра Вино Сухое Шардоне. plus...
|
|
1576 kcal
|
Exercice:
Repassage - 15 minutes, разговор за столом - 1 heure et 30 minutes, работа в офисе - 5 heures et 56 minutes, Debout - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 29 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes. plus...
|
|