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696 kcal
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Gras: 15,12g | Prot: 34,77g | Glu: 101,92g.
Petit Déjeuner: Ensalada de Nopales, Andatti Capuchino Vainilla. Déjeuner: Salsa de Tomate, Salsa Teriyaki, Pollo Teriyaki, Arroz Blanco. plus...
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 Commentaires
es arroz blanco, pollo teriyaki y salsa bandera todo por 400 calorias
03 juil. 17 par le membre: Damigonzalez
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disculpe, como haces el pollo teriyaki?
04 juil. 17 par le membre: jezussm
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El pollo solo sazonado con ajo molido lo pongo a la plancha y ya que está bien cocido le pongo la salsa Tare o salsa teriyaki,
Ya la venden preparada, solo usa poco para no ganar muchas cal. Y la vuelves a dejar unos minutos otra vez a la plancha
Para que se cocine la salsa. ( usó pechuga de pollo) al final ponle ajonjoli
04 juil. 17 par le membre: Damigonzalez
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Es mucho arroz , no ? Creo que es mucho carb podría ser arroz salvaje y estaría excelente o una taza de arroz blanco ... slds
04 juil. 17 par le membre: KarinaMasiel
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Karina, eso depende de los requerimientos diarios de una persona
04 juil. 17 par le membre: gamezshuffler
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@karinamasiel. En la Foto parece mucho pero no es así, fue 1 taza de arroz, 1/2 taza de pollo y 1/2 taza de salsa,
Todo por menos de 400, a mi se me hace bien e incluí los granos, la carne, y hasta poquita verdura en la salsa fresca.
04 juil. 17 par le membre: Damigonzalez
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@damigonzalez claro solo era opinión 🙊; creo que llevas una dieta hipocalorica te recomiendo cheques los índices glucemicos de los alimentos con tu dieta y veras más pronto los resultados . Slds
05 juil. 17 par le membre: KarinaMasiel
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Yo creo que llevas una dieta hipercalorica
05 juil. 17 par le membre: michelle_qb
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@karinamasiel, te agradezco el comentario, no lo tome a mal al contrario posiblemente por eso al no
Saber combinar los alimentos uno no ve resultados tan fácilmente. Gracias
06 juil. 17 par le membre: Damigonzalez
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Historique de poids de Damigonzalez
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