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ayalarasati
Journal
05 juil. 17
Journal de ayalarasati, 05 juil. 17
Profil de ayalarasati
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fast track day 3.. semangaatt.. :D
72,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,8 kg
.
Reste à parcourir:
12,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 05 juillet 2017:
946 kcal
Gras: 70,25g | Prot: 38,45g | Glu: 38,96g.
Petit Déjeuner:
Minyak Kelapa.
Déjeuner:
Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bawang Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin.
Dîner:
KFC French Fries (Regular), Sosis Ayam.
plus...
2126 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Monter les Escaliers - 6 minutes, Douche - 15 minutes, Repos - 7 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
6 supporteurs
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Commentaires
Way to go, Aya. Keep it up...
05 juil. 17 par le membre:
janurkuning
beeerraaatttt.. :D
05 juil. 17 par le membre:
ayalarasati
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Historique de poids de ayalarasati
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