Its been a while since i have updated my weight, but its still coming off!! I can't believe the success I'm having! Loving the change in lifestyle and working out all the time! I'm actually getting to a point where if I miss a workout I feel lost and have missed an opportunity. Rest days are hard to do but I take them to give myself a chance to heal!
Down 75 lbs since February 13th and I feel amazing! Love life right now!!!
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181,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,5 kg.
Reste à parcourir: 68,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3025 kcal
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Gras: 96,56g | Prot: 279,09g | Glu: 249,86g.
Petit Déjeuner: Blueberries, 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats, Brown Cow Cream Top Raspberry Yogurt, Wegmans Organic Grass Fed Rib Eye Steak. Déjeuner: Onions, S&W Organic Tomato Sauce, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Private Selection Parmesan Cheese, Black Olives, Mushrooms, Meatless Whole Wheat Lasagna Noodles. Dîner: Cauliflower, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Autre: Califia Farms Cafe Latte Cold Brew Coffee with Almond Milk, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Fuji Apples, Fuji Apples, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). plus...
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7443 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Debout - 1 heure, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 24 minutes, Tapis de Course - 26 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Commentaires
07 juil. 17 par le membre: Gntlplaces
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Awesome. Keep up the GREAT work.
07 juil. 17 par le membre: paulanavarette
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12kgs is a BIG change!
Keep up👍👍👍
08 juil. 17 par le membre: grumpy_goat
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Super trend DD...congrats!!
08 juil. 17 par le membre: Steven Lloyd
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Great progress! You got this!
08 juil. 17 par le membre: Mom2Boxers
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08 juil. 17 par le membre: sheryl-kayhall
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Outstanding, getting it done!!!
08 juil. 17 par le membre: John10251
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Good for you!! Congratulations
08 juil. 17 par le membre: Jenibeann
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Way to go! Such commitment and dedication. You must really want this!
08 juil. 17 par le membre: ginastevenson40
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Great, great progress! Give yourself a pat on the back!
08 juil. 17 par le membre: Horseshu1
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08 juil. 17 par le membre: Donna Ferguson
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Awesome sauce, spectacular commitment to success. I applaud you. Keep up your great health.
08 juil. 17 par le membre: Goodheartgreatmind
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WOW!!! What great progress you are making. Must be doing something right!! lol and it shows. Way to Go!!!!
09 juil. 17 par le membre: SLLockhart
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