Journal de Kapodas, 08 juil. 17

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in de 4 weken vakantie 1.4 kg aangekomen.
gelijk week kh opgepakt en resultaat is 2.5 kg eraf in 1 week.
beetje sporten en het eten goed in de gaten houden.

105,9 kg Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg. Reste à parcourir: 15,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 juillet 2017:

1396 kcal

Gras: 111,81g | Prot: 83,49g | Glu: 10,72g. Petit Déjeuner: Gekookt Ei, Saint Alby Ham Meesterlyck. Déjeuner: Vitakrone Eiersalade, AH Rucola, Gekookt Ei. Dîner: Lidl Rundvlees Hamburgers, Braadworst, Lidl Speklapjes. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

In vier weken vakantie 'maar' 1,4 kg aankomen vind ik erg netjes!!! En je bent alweer goed op weg om het eraf te krijgen, knap werk! 😄

08 juil. 17 par le membre: Miepje90

ja ben er super blij mee Altijd weer moeilijk om te starten na de vakantie maar als je er elke dag een paar ons af ziet gaan motiveert het alleen maar meer

08 juil. 17 par le membre: Kapodas

Dat valt mee, ik meestal per week. Maar dan eet ik altijd buitenshuis.

08 juil. 17 par le membre: annemiek rembil

Nice. Dat klinkt goed. Doe je koolhydraatarm?

10 juil. 17 par le membre: christellabella

En hoeveel calorien p.d.? Je gaat echt heel snel. Kan wel wat tips gebruiken?

10 juil. 17 par le membre: christellabella


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