|
Посоветуйте,что можно есть в белковый день,кроме белка?! Овощи какие-то либо можно?! А то без них возникают пищеварительные проблемы.....
|
1075 kcal
|
Gras: 41,82g | Prot: 65,93g | Glu: 111,26g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Gold Fish Икра Минтая. Déjeuner: Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dîner: Вастэко Хлебчики из Полбы с Морской Капустой, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосы. plus...
|
|
2786 kcal
|
Exercice:
Squats - 3 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Cross Training - 15 minutes, Repos - 14 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Я ем овощи обязательно,особенно зелёные:спаржа,брокколи,огурцы,пекинку.Пью кофе с молоком обезжиренным.
09 juil. 17 par le membre: tanya.cipa
|
09 juil. 17 par le membre: EлНик
|
Можно добавить кефир и отруби
10 juil. 17 par le membre: opa-nataliya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EлНик
|