Journal de 绿草悠悠, 10 juil. 17

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午餐，哈哈！

Voir Calendrier de Régime, 10 juillet 2017:

537 kcal

Gras: 25,55g | Prot: 35,11g | Glu: 33,58g. Petit Déjeuner: 黑芝麻核桃粉. Déjeuner: 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑椒牛排. Dîner: 圣女果, 煮鸡蛋. Snacks/Autre: 全麦饼干. plus...

1398 kcal

Exercice: Épicerie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

是晚餐不吃吗？

09 juil. 17 par le membre: Zhoulixin

三餐照常吃呀，只是我每天早餐时间都会把午餐准备好，晚餐得晚上回家做的时候才会上传！

09 juil. 17 par le membre: 绿草悠悠

是生酮饮食的节奏吗？

09 juil. 17 par le membre: Zhoulixin

什么是生酮饮食？？？

10 juil. 17 par le membre: 绿草悠悠

一种减脂的饮食方法，每天碳水摄入量少于50克，但要注意尿酮的监测，网上可以搜到。如果每天碳水摄入量少于120克，叫低碳饮食。

10 juil. 17 par le membre: Zhoulixin

噢噢噢，不知道！上一周，我的饮食比例:碳水化合物是43％，脂肪是30％，蛋白质是27％不知道这样子属不属于生酮饮食？？？？

10 juil. 17 par le membre: 绿草悠悠


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