|
Единомышленники, доброе утро!
как быть, если вес встал?? последнии 10дней хожу по кругу 50.3-50.1-50.3 и тд.
глупо..но,отчаянно хочетсч увидеть и закрепить 50.0..
что посоветуете??
(худела не торопясь, с мая, с 55.1;
попробовала на прошлой неделе экстракт зел.чая..эффект выразился в жестоком чувстве голода весь день)
Всем спасибо и
HAPPY FRIDAY!!!!!!
|
1334 kcal
|
Gras: 51,38g | Prot: 100,99g | Glu: 124,16g.
Petit Déjeuner: Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо, Корица, Мистраль Гречневая Крупа, Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарины. Déjeuner: Редис, Капуста Белокочанная, Зеленый Острый Перец ч.л., Волшебное Дерево Чеснок Сушеный, Kikkoman Соус Соевый, Льняные Семена, Кунжутное Масло. Dîner: Огурец (без Кожуры), Семга на Пару. Snacks/Autre: Bio National Имбирный Батончик, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Кефир 1%. plus...
|
|
1628 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 1 minute, Abdominaux - 3 minutes, Squats - 3 minutes, Repos - 12 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
LIZZY_IS_SMILING, HAPPY FRIDAY!) я слышала что люди в таких случаях "поддталкивают вес" с помощью более длительных нагрузок. если у вас присутствует спорт (пешие прогулки, спорт зал, упражнения дома и тд) то сделайте на пару подходов больше чем обычно. Либо если это ходьба то вместо 5км пройдите 10км) сама незнаю как это работает, тк сама не сталкивалась с этим. но слышу часто что это действенно! Думаю хуже не будет. только не переусердствуйте!! и главное не расстраивайтесь и не опускайте руки! и все получится!)
14 juil. 17 par le membre: Олька Лукина
|
спасибо!! буду пробовать так)))
14 juil. 17 par le membre: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LIZZY_IS_SMILING
|