S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Aslinaz
Journal
14 juil. 17
Journal de Aslinaz, 14 juil. 17
Profil de Aslinaz
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Selam arkadaslar... Diyete başlayalı bir hafta oldu 2.400 kg vermişim cok sevindim tabiki... Sabah ac karnına tartıldım dogrumudur yada şöyle diyeyim ne zaman tartılmalı diyette saglıklı sonuç alabilmek için lutfen fikirlerinizi paylaşırsanız memmun olurum...
71,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,1 kg
.
Reste à parcourir:
1,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juillet 2017:
1150 kcal
Gras: 35,10g | Prot: 45,59g | Glu: 177,84g.
Petit Déjeuner:
Önceden Şeker Katılmış Çay, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Yumurta.
Déjeuner:
Yoğurt, Bal, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
Dîner:
Havuç, Havuç, Etli Kuru Fasulye.
Snacks/Autre:
Tam Buğday Bisküvi, Tam Buğday Bisküvi, Sütlü Kahve.
plus...
Perdant 3,4 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
merhaba. hosgeldiniz. ilk basta kilolar hizli gider yani ilk 4-5 kilo cabuk gider. cunku vücudunuzda ödem ve sislik de vardir once bunlari atarsiniz. sonra hafta da 0.5 kg ile 1 kg arasinda vermek normaldir bence. azimle devam edin ve birakmayin fikrimi soracak olursaniz 😊
14 juil. 17 par le membre:
dygkyl89
Merhaba teşekkür ederim hoşbuldum dygky89 evet azimle devam inş😊
14 juil. 17 par le membre:
Aslinaz
her zaman ayni tartida ve her zaman ac karinla tartilin bence 😊
14 juil. 17 par le membre:
Duyguu89
Aynı tartıda aç karnına teşekkür ederim Duyguu89 😊
14 juil. 17 par le membre:
Aslinaz
Sabah kalkıyorsun ilk işin wc gitmek sonra geliyorsun tartının üstüne kıyafetsiz çıkıyorsun ve gerçek kilon ortaya çıkıyor 😊
14 juil. 17 par le membre:
d3mir57
vallahi ben de bu ayın onundan beri diyetteyim demiyorum 😊sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sürekli tartılıyorum sabah aç karnına gece yatmadan 😂
14 juil. 17 par le membre:
FTMBLN
Anladım arkadaşlar😊 teşekkürler ederim hepinize...
14 juil. 17 par le membre:
Aslinaz
Yardımcı olduysak ne mutlu bize 😊
14 juil. 17 par le membre:
d3mir57
Teşekkürler ederim d3mir57 👍😊
14 juil. 17 par le membre:
Aslinaz
Rica ederim aslinaz 😉👍🏼
14 juil. 17 par le membre:
d3mir57
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Aslinaz
Voir l'Historique Complet