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Petite déception ce matin en voyant que j'avais pris 1kg sans faire d'excès, du coup gros training aujourd'hui : -600 kcal en moins d'1h + 30 Minutes de rameur (5000m) + 25 Minutes de muscu, si ce kilo ne disparaît pas là je ne comprends pas 😄
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2310 kcal
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Gras: 94,75g | Prot: 90,75g | Glu: 284,29g.
Déjeuner: Super U Mini Roulés au Chocolat, Pommes (sans Peau), Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur. Dîner: Glaces à la Vanille, McDonald's McFlurry M&M's Caramel, Baguette, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Salade Verte, Picard Cuisse de Canard Confite, Picard Gratin Dauphinois. Snacks/Autre: Pommes Rouges Delicieuses, Fraises. plus...
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2391 kcal
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Exercice:
Machine d'exercice - 1 heure et 10 minutes, Rameur - 32 minutes, Musculation (Modérée) - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 12 heures et 38 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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 Commentaires
Tu vas le transformer en muscle ce Kg 😊
15 juil. 17 par le membre: speudomen
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15 juil. 17 par le membre: flora GR
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Oui c'est sûr il vaut mieux un nouveau muscle qu'un nouveau bourrelet 😂 (humour) 😉
15 juil. 17 par le membre: speudomen
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Ça je te le fais pas dire ahah
15 juil. 17 par le membre: flora GR
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Pourtant c'est tellement plus facile d'avoir des poignées d'amour plutôt que des muscles 😆
pas d'efforts à faire et ce ça beaucoup plus vite 😂
15 juil. 17 par le membre: speudomen
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15 juil. 17 par le membre: flora GR
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Historique de poids de flora GR
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