Journal de Evel_1, 17 juil. 17

Малышке 8 месяцев. Я все ещё на пп, но с уже с читмилами с пт по пн) 54 кг на весах уже 2 месяца, видимо желанные 52 с такими темпами будут не скоро)

---

1440 kcal

Gras: 47,80g | Prot: 187,29g | Glu: 63,95g.   Petit Déjeuner: Вятушка Сметана 18%, Творог 5%. Déjeuner: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Зеленый Горошек, Куриные Бедрышки. Dîner: Творог 5%, Кабачок, Горбуша. Snacks/Autre: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...

1824 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Tapis de Course - 12 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 11 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...