|
Доброе утро)
Привес - это всё выходные) Так всегда во вторник, но потом стабильно минус.
17 тренировка пройдена. Радует, что стоять на полусогнутых ногах мне уже вполне нормально, а то раньше страшно бесили упражнения в таком положении. Ноги дико горели. Да и в целом, тренировка уже не убивает. Ещё 2 недели и этот этап закончится)
Вакуум. Вакуум впечатляет. Куда деваются кишки? Их же там много!
|
52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 85,34g | Prot: 110,81g | Glu: 150,24g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком. Déjeuner: Кофе Латте, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Dîner: Свинина Тушеная, Кефирно-смородиновое желе. Snacks/Autre: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. plus...
|
|
2076 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Aérobie - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|